Be to, specialiai sukurta aukštos UPF drabužių, yra tam tikrų tipų reguliariai drabužių, kurie suteikia daugiau apsaugos nei kiti. Pavyzdžiui, paprastas baltas marškinėliai gali turėti UPF 7, o tamsiai marškinėliai, pagaminti iš tam tankiai austo audinio gali turėti UPF, kad yra gerokai daugiau nei 1000 [šaltinis: Odos vėžys fondas]. Drabužiai prarasti tam tikrą apsaugą, kai jie šlapi arba susidėvėjęs, bet taip pat yra skalbimo miltelių priedai, kad jūs galite nusipirkti tiesiog nuplaukite papildomą apsaugą į savo drabužius.
2. Nenaudokite Rauginimo lovos
Tan oda yra dažnai vertinamas kaip grožio ar sveikatos ženklas, bet ji iš tikrųjų gali būti pavojingos odos ir gerovei. JAV Sveikatos apsaugos departamentas ir žmogaus tarnybų paženklinti saulės radiacija " žinomiems žmogaus kancerogenams " nes ji gali sukelti vėžį [Kalifornijos departamento Visuomenės sveikatos]. Be to, Tarptautinė tyrimų agentūra vėžys vadinamas rauginimo lovos " greičiausiai kancerogeninės žmogui " [šaltinis: "BBC News].
Rauginimo lovos ir saulės lempos skleidžia UV spindulius, todėl juos gana pavojinga. Jie gali iš tikrųjų būti dar labiau žalingi, negu natūralios saulės šviesos. Žmonės, kurie reguliariai rauginimo lova vartotojai nesulaukę 30 turi 75 procentų didesnę tikimybę susirgti melanoma [šaltinis: BBC News]. Jungtinėje Karalystėje, pavyzdžiui, melanomos atvejų padidėjo 400 proc tarp 1979 ir 2009, ir šalis svarsto uždrausti rauginimo lovos - ar saulės lovos, nes jie yra žinomi - žmonėms iki 18 metų [šaltinis: "BBC News] .
Alternatyvos soliariumuose apima įdegio be saulės sprendimus. Jie atstovauja saugesnę, sveikesnę variantas, bet dėvi juos nepakeičia kad žmonės nuolat taiko nuo saulės.
1. Stay Out of the Sun
dažnis melanoma nuolat didėjo Jungtinėse Amerikos Valstijose Nuo 1980-ųjų pradžioje [šaltinis: Kalifornijos departamento Visuomenės sveikatos]. Tačiau daugelis potencialių odos vėžio aukos galėtų lengvai apsisaugoti, tiesiog vengiant saulę.
Odos vėžys yra labiausiai tikėtina, kad atsiras iš kūno dalių, kurios gauna labiausiai tiesioginių saulės spindulių, todėl veido, kaklo ir ginklų dažnai tarp jūsų kūnas labiausiai pažeidžiamų dalių. Ir atminkite, kad ji nesiima saulėtą dieną ga
