Bet kaip jūs galite išvengti mėlynės į pirmąją vietą? Nors niekas tyčia ketina gauti mėlynę, galite imtis tam tikrų priemonių, siekiant sumažinti savo riziką. Pirma, mokyti vaikus, kaip saugiai žaisti. Nors tai sunku išvengti vaikystės nelygumus ir mėlynės apskritai, keletas patarimų, kaip būti atsargūs ir žinoti savo aplinką gali padėti išvengti itin skausmingų smūgių. Be to, būkite atsargūs, kai darai darbą aplink namą. Pavyzdžiui, kas nors vietoje patikrinti jus, o laipioti ant kopėčių. Galiausiai, įsitikinkite, kad naudojate tinkamą saugos įrangą, kai sportuoti. Blauzdų apsaugos ir alkūnės ir antkelius gali apsaugoti sritis, kurios yra linkę mėlynės metu kontaktinis sportas.
jo tekėjimą į žalos ir tokiu būdu apriboti mėlynė dydį. Be to, šaltis sumažės ploto ir apriboti patinimas uždegimą.
Antra, jei įmanoma, pakelti sužeistą sritį virš širdies lygio. Tai bus sumažinti kraujo tekėjimą į srityje ir užkirsti kelią kraujo rinkti aplink traumos.
Toliau, pabandykite poilsio zoną taip, kad raumenys šalia traumos nebus perkrautas.
Taikyti spaudimą su savo rankas srityje. Tai padės sumažinti kraujavimą.
Galiausiai, jei jūsų mėlynė sukelia daug skausmo, imtis acetaminofeno (Tylenol, Excedrin) skausmui malšinti vietoj kraujo skystinančio vaisto, pavyzdžiui, aspirinas.
odos problemos
- Kas yra spuogai
- Kaip pūslelinė Work
- Odos ląsteles: greitas Facts
- Kaip Staph infekcijos Work
- Kaip natūraliai padidinti Collagen
- 7 būdai, kaip atsikratyti šalto Sores
- Ar spalvoti žibintai tikrai gydyti spuo…
- Kaip Kurmis pašalinimas Works
- Kaip ichthyosis Works
- 5 Ką reikia žinoti apie padų Warts
- Arba vien tik idėja - - odos Fungus
- Kaip nušalimų Works
- Kaip Periungual Karpos Karpos Work
- Kas yra Harlequin ichtiozės?
- Patarimai: 5 namų gynimo sportininkams …