Jei pastebėsite, kad jūsų odos priežiūros režimas tiesiog nėra rūpintis savo odos problemas, galbūt norėsite apsvarstyti kai over-the-counter pagalbininkai. Pavyzdžiui, kremai su karbamidu arba kortizono kremo niežulį kontrolės gali padėti teisybė šiurkšti oda [Šaltinis: Skinsight].
2: Laikyti dirgiklių baimėje
Visi pasaulyje drėkintuvai negali būti pakankamai apsaugoti Jūsų odą nuo produktų ir cheminių galite susidurti kasdien - arba iš savo namų ar darbo. . Iš tiesų, poveikis buitinių chemikalų, ypač poveikio dalyvavo jautrią odą, gali sukelti bėrimą, patinimą ar paraudimą
Todėl elgtis atsargiai [Šaltinis: WebMD]. Atlikite šiuos veiksmus, siekiant apsaugoti jūsų odą, kai dirbama su įvairių chemijos produktų:
1: Stresas Mažiau
odos priežiūros režimą galite sekti ir gaminiai jūs naudojate gali jums tik tiek. Taip pat reikia apsvarstyti, holistinį požiūrį į išlaikyti savo odos sklandžiai. Tiesą sakant, Ar žinote, kad, kai jis ateina į odos iššūkius, pavyzdžiui, egzema, stresas gali pareikšti dėl paūmėjimą?
Taigi, įsitikinkite, kad jums nereikia sabotuoti savo kitų odos priežiūros pastangas, įdėti streso valdymą iš savo sąrašo viršuje. Tai gali atrodyti bauginančiai svarsto, kiek daug stresoriai mes ateina savo kelią per dieną, bet tai tikrai įmanoma.
Jei pažaboti stresą savo gyvenime, pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti, tai įdėti pavadinimą į jį! Ar manote, kad spaudimą iš šeimos klausimais, sveikatos problemų ar savo darbą? Nustatant streso, galite nustatyti, ar yra autentiški žingsniai, kurių galite imtis, siekiant ją sumažinti.
Tai sakė, kai kurie dalykai gali būti, kad negalėsite pakeisti. Tais atvejais, pridėti šiek tiek sveikų įveikimo metodus savo gyvenime. Pavyzdžiui, pabandykite medituoti, gauti fiziškai aktyvus, žaisti ar klausytis muzikos, praktikuojančių jogą ir ryšio su draugais ir šeima socialinėje aplinkoje. Pratimai šiuos įveikimo mechanizmus padės jūsų vidinė ramybė matoma
