Top 5 Patarimai, kaip išlaikyti sveiką Scalp

rnetu ir naudojami Pradžia 2. Masažas Jūsų Mane

Jei kada nors turėjo jūsų plaukai profesionaliai shampooed ne salone, jūs žinote, ramina prabanga galvos odos masažo pirmų rankų. Tačiau, jūs negalite žinoti, kad yra būdas savo stilistas anketa beprotybė. Jis ne tik suteikia jums žvaigždė gydymo jis manimi dirba masažo techniką, kuri turi savo šaknis atgal į senovės Indijos meno Ajurveda
, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas prevencijai problemas, kol jie atsiranda. Be to, suteikdami daug ramybės ir ramybės jausmą, galvos odos masažas taip pat gali padidinti kraujo tekėjimą ir limfos drenažas į galvą, kurios abi neva stimuliuoja plaukų folikulus į galvos odą. [Šaltinis: Osborn]

Taigi, Kitą kartą jums putoja, imtis savo laiką ir tikrai masažas galvos odą, trina pirštais pagalvėlės tvirtai prieš savo galvą maži apskritimai [Šaltinis: Kovas]. Taip pat galite apsvarstyti investuoti į galvos masažas šepečiu, kuris gali būti naudojamas, o jūs šampūnas arba sausų plaukų.
1. Balansas dietos

Nors bado dieta gali padėti jums įsirangyti į tą dydį keturių suknelė ji taip pat galėtų apiplėšti jūsų plaukų folikulai svarbių maistinių medžiagų ir padaryti jūsų plaukai atrodo nuobodu ir negyvas. Panašiai, jei jūs stuff sau skiedrų, sodos ir kitų perdirbtų bilieto, jūsų galvos oda yra nesiruošia būti kaip sveikas, kaip tai galėtų būti.

sveiki plaukai yra bendrai gerai sveikatai ženklas. Jei jūsų plaukai yra nuobodu, negyvas, trapūs arba ištįsęs, kai sveiku protu mitybos pokyčiai gali pagyvinti jūsų užraktus ir pagerinti jūsų bendrą sveikatą. Sveiki plaukai ateina iš sveikų plaukų folikulus ir plaukų folikulai klesti dėl subalansuotos mitybos baltymų, angliavandenių, riebalų rūgščių ir būtinų vitaminų. Lašiša, turtingas omega 3 riebalų rūgščių ir pilnas liesos baltymų, suteikia puikias maistingąsias medžiagas savo galvos. Siekiant sustiprinti odelių (plaukus anketa išorinis sluoksnis), maitinti savo plaukus vitaminų A, B12 ir biotino randama špinatuose, kiaušinių ir bananų kokteilis. Plaukų slinkimas yra susijęs su trūkumais tam tikrus mineralus, todėl švaistytis Brazilijos riešutai seleno ir austrės cinko. Geležis taip pat buvo įrodyta, kad parama plaukus replenishment.To pasiekti labiau subalansuotą mitybą ir pagerinti jūsų galvos odos sveikatą, pribaigti tuos žetonus ir kad Meal Replacement baras ir parduotuvė ant išorinių juoko parduotuvės, kur rasite vaisiai , šviežios daržovės, liesa mėsa ir pieno produktai.