Nebijokite dažnai pakartotinai, nors taupiai geriausia - kitaip jums gali būti linkusios Wylizać perteklių. Išleisti lūpų balzamas prieš išvykdami miegoti taip pat gali būti gera idėja, ypač jei jūs linkę kvėpuoti per burną, kai tu miegi
3:. Geležinis žmogus: Kova Anemija
Jei nė vienas iš reguliarių patarimai padeda palengvinti savo skilinėjimą lūpų, tai gali būti maisto trūkumas. Paimkite geležies vieną. Geležies stokos anemija, kuri atsiranda, kai jūs negaunate pakankamai geležies dietos, gali sukelti daugybė blogų naujienų. Krekingo lūpų yra tik vienas iš simptomų, kartu su nuovargiu, silpnumu, galvos svaigimas, dirglumas, galvos skausmas, nereguliarus širdies plakimas ir sunku susikaupti, among others.
Kai kurie žmonės gali turėti medicininę problemą (pavyzdžiui, viena susijusi su geležimi absorbcija), kad jie turi aptarti su savo gydytoju, tačiau daugelis tiesiog reikia padidinti geležies savo mitybą arba imtis geležies papildų. Į papildai geriausia vartoti su kai kuriais vitamino C tabletes, ar mažai leidinyje. Kai jis ateina į dietos, visai masyvas maisto gali padėti jums jūsų geležies suvartojimą. Liesos mėsos, džiovintų pupelių ir džiovintų vaisių yra biggies nedaug, kartu su kiaušinių (ypač trynių) ir kai jūros gėrybių. Sėklos, riešutai, špinatai, žirniai, brokoliai, šparagai ir nesmulkinti grūdai yra tarp kitų maisto produktų galite išbandyti
2:. Saugokitės daug B grupės vitaminų
Daug dalykų trūkumas gali sukelti įstaigą, trūksta B grupės vitaminų, bet jei nebuvo valgyti geriausia dieta pastaruoju metu, tai gali būti tiesiog jums tiesiog reikia sutelkti dėmesį į vis B-turtingą maistą arba pradėti Popping B komplekso papildą padidinti savo lygį. Pavyzdžiui, geležies, krekingo lūpų gali būti žemo vitamino B12 ženklas, pavyzdžiui. A B12 trūkumas gali sukelti galvos svaigimą, greitą širdies susitraukimų dažnį, karščiavimas, didelę svorio netekimas, nuovargis, sumišimas, depresija, apetito netekimas, prastas virškinimas ir iš lytėjimo sutrikimus masyvo. Ne gana.
Taigi, arba gauti kai B komplekso papildus, ar ką nors tyrinėti atrasti, kokių rūšių maisto produktų, jums gali būti trūksta ant. Ir jei B grupės vitaminų ir geležies nereikia nustatyti jums tiesiai aukštyn, pabandykite pridėti kitų maistinių medžiagų į savo mitybą - ar per maisto produktus ar per papildai - pamatyti, jei nesa
