Estrogenų vyrų
Estrogenai yra ne visi blogai vyrų, tačiau ji turi būti subalansuotos. Vieno tyrimo metu ikiteisminio tyrimo estrogenų širdies nepakankamumo, vyrai su mažiausios ir didžiausios sumos estrogenų turėjo didžiausių problemų [Šaltinis: JANKOWSKA]. Kitas tyrimas parodė, kad testosterono papildų vyresnio amžiaus žmonių padidėjo erdvinės atminties ir žodinio atminties. Tai testosterono papildas taip pat natūraliai estrogenų kiekį dėl fermento aromatazės. Jei aromatazės buvo užblokuotas, estrogenų nepadidintų ir erdvinės atminties pagerėjo, bet ne žodinis atminties [Šaltinis: Cherrier]. Tai padeda nustatyti, kad vyrams reikia šiek tiek estrogenų, bet ne per daug.
Kaip mes išvengti per daug estrogenų? Nutukimas yra turbūt didžiausias kliūtis išlaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą. Nutukimas mažina testosterono [Šaltinis: Tan] gamybą. Papildomi riebalų ląstelės taip pat padidins estrogenų [Šaltinis: Rao]. Gaunant apdaila ir raumenis per pratybų, vyrų gauti papildomą draudimą nuo lėtinės ligos, geriau hormonų pusiausvyrą. Augantis nutukimo gali būti viena iš priežasčių, už vis mažėja spermatozoidų gamybą vyrų matė per pastaruosius kelis dešimtmečius [Šaltinis: Gulbė]. Mes vyrai tampa kiekvienais metais mažiau žmogus! Didesnis alkoholio vartojimas gali didinti gamybą estrogenų vyrams. Cheminės medžiagos plastikų, taip pat gali vaidinti veiksnys sutrikdyti tinkamą hormonų funkciją. Dėl šios priežasties, papildomų poveikis plastikinių cheminių medžiagų, turi būti apribota. Pavyzdžiui, ar ne mikrobangų maistą plastiko ir neleiskite plastikinių vandens butelių gauti per šilta saulė, kaip plastiko gali būti išplautas į vandenį.
Ir estrogeno ir testosterono lygis gali būti tikrinamas per paprastus kraujo tyrimus. Vaistai gali būti naudojamas, kad padėtų subalansuoti estrogeno lygį. Tai verta manyti, už bet žmogus su aukštos estrogenų, arba kartu su gydymo testosterono, kaip, kad gali padidinti estrogenų dėl to, kad fermento aromatazės. Papildymas resveratrolis yra manoma, kad turi daug teigiamą poveikį, įskaitant estrogenų balansą, imantis veiksmų aromatazės. Brokoliai ir kopūstų (žiediniai kopūstai, briuseliniai kopūstai ir tt) taip pat gali padėti kai su tinkamu hormonų pusiausvyrą laipsnį.
Sveikos santykis estrogeno ir testosterono yra labai svarbūs vyrai išlaikyti gerą energiją, iš
