Mažų kūno svorio, taip pat gali užkirsti kelią moters nuo pastoti natūraliai. Viena iš galimų priežasčių yra tai, kad yra nusilpęs, gali sukelti amenorėja, kad menstruacijų nebuvimu [šaltinis: Mayo klinikos]. Jei išgyvena amenorėja, jūs ne ovuliacija. Plonos moterys taip pat gali turėti nereguliarios mėnesinės, kurios gali sukelti nenuosekliai ovuliacijos.
Žmogus, kuris yra per plonas, gali būti nevaisingi, taip pat. Kaip antsvoris gali sumažinti žmogaus spermatozoidų skaičius, todėl gali būti nusilpęs [šaltinis: Levine].
Taigi nemanau, kad jūs esate išsisukti tik todėl, kad nesate antsvorio arba yra nutukę. Jei esate turintys sunku pastoti ir jūs arba jūsų partneris yra kūno masės indeksas (KMI) pagal 18,5, jūs turėtumėte apsvarstyti sveiką svorio prieaugis režimas rekomenduojamas dietologas ar fizinio treneris.
daugiau patarimų, kaip pagerinti jūsų vaisingumą, spustelėkite kitą puslapį
jo ir autorystė Patarimai, kaip pagerinti Vaisingumas
Taigi, šiame punkte žinote du svarbūs žingsniai siekiant pagerinti savo vaisingumą. Jei esate nutukęs, numesti svorio; jei esate mažo svorio, įgyti ją. Bet, žinoma, tai dar ne viskas. Jei svoris buvo vienintelis veiksnys, darantis įtaką pora gebėjimą pastoti, pasaulis būtų mažiau vaisingumo klinikos ir daug daugiau kūdikių.
Laimei, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant padidinti jūsų šansai gauti nėščia. Be to, svorio valdymo, tiek vyrai, tiek moterys turi:
Be to, moterys turėtų vengti intensyvios fizinės veiklos, kai bandote pastoti. Ėjimas per bortą su pratimais gali sumažinti progesterono gamybą ir trukdyti ovuliacijos [šaltinis: Mayo klinikos]. Mažesniu laipsniu, pernelyg mankšta gali įtakoti vyrišką vaisingumą mažinant testosterono lygį [Šaltinis: Levine]. Žinoma, vidutinio sunkumo fizinė veikla leidžiama abiems lytims -. Net rekomenduojamų
Nors vyrai turėtų laikytis tų pačių bendrųjų gairių, kaip moterų, yra keletas skirtumų nepamiršti. Pavyzdžiui, susilaikant nuo lytinių santykių daugiau nei kelias dienas gali turėti įtakos vyro spermos kokybę. Ir kai kurie vyrai konkrečių sveikatos reikalavimų, pavyz
