Kalis yra svarbus kiekvienam ląstelių ir audinių jūsų kūno. Jo kokybė, kaip elektrolitas reiškia, kad ji leidžia elektrinius signalus perduoda per ląstelių. Tai yra labai svarbu visiems raumenų susitraukimo, o ypač taip, kad širdies raumens. Be elektriniu signalu raginimų sudaryti sutartį širdį, nebūtų kraujo siurbimo per jūsų kūną
Galite rasti kalio mėsos, žuvies, pieno, daržovių ir vaisių -. Bananai, pavyzdžiui, yra puiki šaltinis. Per mažai kalio organizme yra blogas dalykas, bet taip yra per daug. Atsižvelgdama per daug (būklė vadinama hiperkalemija) yra daugiau susirūpinimą, kaip jūs amžiaus, nes inkstų funkcija blogėja, o tai reiškia mažiau kalio pašalinama iš organizmo. Kai gera naujiena? Tyrimai rodo, kad vartoja dvigubai daugiau kalio kaip natris - nepriklausomai nuo sumos arba - gerina širdies sveikatą
Cholesterolis - konkrečiai mažo tankio lipoproteinai. (LDLs, arba " blogai " cholesterolis) - kaupiasi laikui bėgant ant vidinių sienelių arterijose, efektingai šiuos pirminius praėjimus ir verčia širdį dirbti sunkiau judėti tą patį kiekį deguonies prisotintu krauju į kitas kūno dalis. Nuo sveiki arterijos yra labai svarbus širdies sveikatai, daugelis gydytojų paskirti cholesterolio kiekį mažinantys vaistai širdies ligoniams
Kai kurie iš šių vaistų:.
