Naršyti straipsnį galite laikyti savo sinusų problemų namuose? Ar galite laikyti savo sinusų problemų namuose?
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namie gydyti sinusų problemas. Pirma, įsitikinkite, kad gerti daug skysčių, daugiausia vandens ir grynas vaisių sulčių. Tepimo iš sinusų gali padėti palengvinti tų bjaurių sinusų susijusių simptomų. Tepimo pat susilpnina savo storas sinusų gleivinės ir skatina gleivinės drenažas. Be to, svarbu drėkina jūsų sinusų ertmes. Jūs galite tai padaryti kvėpavimo garais iš garintuvo arba iš karštu dušu. Ar šį dviejų iki keturių kartų per dieną geriausių rezultatų. Antra, taikomos šiltą kompresą ant veido, kuris gali padėti sumažinti sinusų skausmas ir skausmingumas. Trečia, išskalaukite savo nosies ertmę, kuri padeda išvalyti nosies ertmes. Tai vadinama nosies praplovimas. Plaukite savo nosies ertmę bent du kartus per dieną. Ketvirta, miegoti su savo galva paremiami paspara. Tai gali padėti su nosies drenažo ir nosies skausmui malšinti.
Jei patiriate sinusų problemas turėtumėte vengti keletą situacijų. Negalima skristi lėktuvu, kai perpildyta, nes tai gali pasunkinti savo sinusų problemas. Taip pat reikėtų vengti staigių temperatūros pokyčių ir ekstremalių temperatūrų [šaltinis: Medline Plus]. Pabandykite perėmimas-the-counter skausmo sumažinimui, pavyzdžiui, acetaminofeno ar ibuprofeno, padėti sumažinti nosies skausmas. Naudokite over-the-counter dekongestantai taupiai, nes per daug gali sukelti sunkesnių sinusų problemų [Šaltinis: Mayo klinikos].
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant ateityje išvengti sinusų problemas. Pirma, apsaugoti save nuo virusų ir bakterijų. Nusiplaukite rankas dažnai ir nepritariu gėrimo akinius arba valgyti indai su niekam kitam. Antra, jei jūsų sinusų problemos yra alergija susiję, valdyti savo alergijas tinkamai įsikišimo. Trečia, išvengti cigarečių dūmų ir užterštas oras, kiek įmanoma. Ketvirta, išlikti sveikiems valgyti daug vaisių ir daržovių ir gerti daug skysčių, net kai esate serga
Paleisti vaizdo Kūno Invaders. Alergijos ir dulkių erkutės