Kaip orą į apatines skilčių plaučių yra raktas, DOUILLARD paaiškina, nes " mažesnės skilčių yra ramina ir remontas; jie turi nervus tiems, kurie yra visiškai priešinga viršutinių skilčių, kurios turi streso receptorius ".
Deja, dauguma iš mūsų kvėpuoja paviršutiniškai, nors mūsų burnas. " krūtinės ląstą yra natūralus nuspaudžiant poveikį padėti gauti orą, " pažymi DOUILLARD. " Pridėti emocijas, kad ir dauguma iš mūsų mūsų krūtinės ląstą tapo narvas, nuspaudžiant mūsų širdis ir mūsų plaučius, verčia mus kvėpuoti kaip triušiai - mažai, sekli, viršutinė krūtinės įkvėpimų, 28.000 kartų per dieną. "
Norint išmatuoti, ar turite pakankamai kvėpavimo gebėjimus, pabandykite šį pratimą iš DOUILLARD: eiti pasivaikščioti, giliai kvėpuoti pro nosį, skaičiuoti, kiek žingsnių vartojate vieną visiškai įkvėpus ir iškvėpimas. " Jūs reikia bent 21 žingsnių per kvėpavimą per nosį turėti tam tikrą kvėpavimo efektyvumo jausmą. " Arba, jei jūs einate į vidutinio perspektyvoje, ir jūs neturėtumėte išsižioti kvėpuoti, priduria jis.
Ar savo jausmus Sinusitas Trigger?
Be abejo, be tinkamo kvėpavimo mechanika, fizinės susipina su psichikos komponentų sinusitas negali būti pamiršta. " Pagalvokite apie kūno požiūriu, kad kiekvienas žmogus turi prarasti varžtą kažkur " sako dr Schulz medicinos intuityvus. " liga yra iš dalies genetinė; iš dalies dėl virusų, bakterijų, ar senas žalos; ir iš dalies dėl to, emocinę sveikatą. " Kitaip tariant, jums gali būti linkę į sinusų problemas kaip į nukrypo pertvaros arba skaldytų nosies, bet be nesveiko Emocijos, mintis, įsitikinimus vairuoti ligos procesą, galbūt niekada patirti užkrėstus sinusus.
Taigi, manau, kad visiškai atsigauti nuo bet kokio kvėpavimo takų ligos, jums reikia spręsti visas priežastis aspektus. Priešingu atveju, jums gali baigtis gydant simptomus, kurie atneš šiokį tokį palengvėjim
