pirmoji gynybos linija yra periodinis judėjimas - ištempti jį! Vietoj reikalaudami šeimos narys atneš jums pūsti, o jūs žiūrėti popietę žaidimas rodo, imtis per komercinių pertraukų iniciatyvą pakilti iš savo lizdą šeimos kambarys ir kelionę į virtuvę gauti savo pūsti. Dabar jūs judate!
Jei tu sėdi ilgą laiką biure kėdės darbe (ar jūsų namų biure), prašyti ar gydyti save į daugiau stuburo patogus stalas kėdė. Jei jūs darote daug darbo kompiuteryje, pabandykite naudoti ekranai su spindesio savybes. Net nešioti akinius visą dieną gali užkirsti kelią akių skausmas, galvos skausmas.
Galiausiai, jei ir toliau turėti galvos, kad, atrodo, susijęs su akių skausmas, pamatyti akių specialistą įsitikinti, kad jūs neturite nediagnozuota akių klausimus, kurie sukelia problema. Nauja akinių ar receptinių lęšius gali tiesiog apgauti
Kitas:. A. Lytimi galvos skausmas tipas
5: hormonų Galvos
moterims gali pasireikšti galvos skausmas, nes atoslūgis ir srauto hormonų jų kūnus. Tiksliau, estrogenų ir progesterono (arba santykinis jos nebuvimas) yra kaltas. Šie skausmai taip pat kartais vadinamas menstruacijų migrena (bet ne girdimumo ribose visiems, kurie manimi patiria juos). Tai gali sudaryti, kodėl vis daugiau moterų pranešti migreną galvos skausmą nei vyrai, nes hormonų galvos skausmai ir migrena praleisite daug tų pačių simptomų.
dienas iki menstruacijų yra, kai moterys yra labiausiai tikėtina patirti hormonų galvos skausmas. Estrogenų kiekis moters organizme plummets prieš menstruacijas prasideda, o kartais tai cheminė sukrėtimas gali sukelti žudikas galvos skausmas. Naudojant kontraceptines tabletes taip pat gali sukelti juos.
Kreipimasis šaltą kompresą, kad jūsų kaklo ir galvos gali padėti, nes nėra masažuoti kaklą ir pečius. Atleidimas nuo hormonų galvos skausmas taip pat gali būti rasta (gydytojas-konsultuojamasi) naudojimo diuretikais, Advil, Motrin ar kitų nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (NVNU), taip pat receptinių vaistų.
Dar šiek tiek neįprastas (ir laikinai) gydymas hormonų galvos skausmas yra nėštumas. Dauguma moterų apie savo hormonų galvos išeiti kažkada apie antrojo trimestro, bet tai ne visada.
menopauzės moterims, kurios hormonų mūšis galvos gali bandyti estrogenų pleistrus, kurios duoda pastovų, kasdien išleisti estrogenų i
