Ką aš galiu padaryti, siekiant išvengti simptomų?
vengimas yra geriausias būdas išlaikyti nosies alergijos kontroliuoti. Pirma, jūs turite tiksliai žinoti, kas sukelia alergijos simptomus. Nors alergijos testai gali tiksliai konkrečius alergenus, taip pat vaidina svarbų vaidmenį nustatant savo jautrumą. Kuo daugiau žinote apie tai, kas sukelia Jūsų ligos simptomai, tuo sėkmingesnis jūs būsite jų išvengti.
nosies alergijos simptomai gali padaryti jūsų gyvenimą apgailėtinus. Jie gali gauti į viską, ką nori daryti iš gauti pakankamai poilsio naktį ieškant energiją net kasdieninių užduočių būdu. Bet jie neturi eiti, kad daug energijos per jus. Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant nustatyti sau nemokamai.
Ar stebėjimo informaciją gali man padėti?
Pirmasis žingsnis siekiant kontroliuoti yra sekti ne tik tai, kas sukelia simptomus, bet ir tai, kas saugo juos ne Bay siekiant sužinoti, kas suaktyvina jūsų simptomus. Tai gali būti dulkių erkučių, pelėsių sporos, žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos, ar kažkas kita. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko ir daug mokslinių tyrimų, siekiant nustatyti visas medžiagas, kurioms esate jautrus. Jūs taip pat galite naudoti asmeninis dienoraštis stebėti, kaip jūsų vaistai ar alergenų dirbti ir sužinoti, ką vengimo strategijos darbą už jus.