Kaip aš galiu išvengti alergijos sukelia?
Vengti savo alergenų kiek įmanoma turi prasmę. Jei nėra veikiami pažeidusio medžiagos, jums nereikės alerginę reakciją. Visiškai panaikinti savo ekspoziciją tikriausiai yra nepraktiška ar net įmanoma, ypač jei esate alergiškas paplitusių alergenų, pavyzdžiui, žiedadulkių ar dulkių erkučių. Tačiau galite apriboti savo ekspoziciją. Štai keletas veiksmų, kurių galite imtis: Rīga,
likti patalpose aukštos alergenų kartus. Laikyti langai turi būti uždaryti. Patikrinkite kasdien žiedadulkes ir pelėsių skaičius dėl savo bendruomenės vietos laikraštyje, orų ataskaitas, arba internete. Jei turi būti išorėje, dėvėti kaukę filtruoti žiedadulkes ir pelėsių. Jie prieinami daugumoje vaistinių.
Take alergenu be atostogų. Atostogos srityje, kur yra mažiau alergenų arba kai jie yra ne savo viršūnę.
Venkite alergenų karštuosius taškus. Jei esate alergiškas pelėsiai, likti nuošalyje nuo galinčių būti supeliję srityse - rūsiuose, palėpėse, vasaros nameliai uždaryti visas žiema, šešėliai ir lapinės sritis. Jei jūs turite dirbti tokiose srityse, dėvėti prigludusius veido kaukę.
dulkėms savo namus.
Venkite Furry draugų. Jei negalite pakęsti išsiskirti su mylimu augintiniu, maudytis ir valyti savo augintinio per savaitę. Dėvėti kaukę valant arba pernešimo savo augintinio arba valant Kitty pakratų. Kruopščiai nuvalykite vėliau. Arba, dar geriau, kad kas nors kitas padaryti šias užduotis.
Naudoti oro kondicionieriai. Naudokite namų ir automatinio oro kondicionieriai išlaikyti dėmesį formos ir žiedadulkės. Pridėti ypatingą HEPA oro filtrai oro kondicionierių sumažinti alergenų. Taip pat galite naudoti individualias HEPA valikliai miegamieji. Sekite gamintojo nurodymų valymo filtrai.
Venkite chemikalų, dūmai, tabako dūmų, oro tarša,
[1] 