r jums ' Re žygiai per kelias valandas ar mėnesius, jūs turėtumėte žinoti, pirmosios pagalbos pagrindus prieš jums spręsti Ramiojo vandenyno Crest Trail. Kursai dažnai prieinama per savo Amerikos Raudonojo Kryžiaus filialą ar kitų vietinių grupių, tokių kaip rekreacinės departamentas. Taip pat protinga atlikti keletą medicininių atsargų su jumis, pavyzdžiui, lipnios juostelės, antibakteriniu tepalu, sterilios marlės pagalvėlės ir antihistamininių tablečių. [Šaltinis: "Pacific Crest Trail]
Dažniausiai traumos tarp pėsčiųjų, įskaitant dėl PCT, yra iškilimai, mėlynės ir pėdų negalavimų, tokių kaip sportininko pėda, lizdinės plokštelės ir krekingo nuospaudų. Kadangi jūsų kojos yra turbūt jūsų svarbiausias turtas, kaip turistas, štai ką turėtumėte žinoti apie savo prevencinės priežiūros ir pirmosios pagalbos. [Šaltinis: "Pacific Crest Trail]
Jei tik įmanoma, nusimauti batus ir Kojinės ir oro iš savo kojomis. Jei jūsų kojinės yra suprakaitavęs, jas pakeisti.
Dunk jūsų kojas šaltoje srovėje, kai ji karšta.
pakelti savo kojas skatinti gerą kraujotaką ir mažina patinimą.
Kiekvieno dienos pabaigoje, masažuoti pėdas ir rūpintis bet " karštieji " padengiant juos su tvarsčiais ar Kurmjāda.
Jei jums sukurti sportininko pėda, įsitikinkite, kad išlaikyti jūsų kojų sausa, kaip įmanoma ir taikyti priešgrybeliniai vaistai.
Norėdami užpildyti lizdinėse plokštelėse, nusausinama sterilizuotą adata ir padengti su tvarsčiu. Naktimis, nuimkite tvarstį, kad orą srityje.
Kai rekomenduojame superglueing kartu krekingo kaliaus, kuris neleidžia įtrūkimai nuo gilinti ir sumažina skausmą. Tai gali dirbti, bet jūs vis dar reikia drėkina plotas
Ramiojo vandenyno Crest Žygiai žinynas:. Meškučiai
Nėra gauti aplink jį - Ramiojo vandenyno Crest Trail veikia tiesiai per Black Bear ir Grizzly Bear buveinių. Ir kai kurie iš kelio atkarpos mačiau padengia veiklos daug. Nors neišprovokuotas išpuoliai yra reti, lokiai bandys gauti savo maistą. Ir jie gana protingi ir judrus. Negalima Patiria likimą; Sierra Nevadas Pavyzdžiui, kai būta lokio traumų, sužeidimų visada buvo susijusi su netinkamo maisto laikymo. [šaltinis: National Park Service]
Bear kapsulės yra efektyviausias būdas išlaikyti lokius iš maisto, ir yra reikalingas tam tikrose srityse. Kai takas, kur yra daug meškų veiklos daug dalių, National Park Service įrengė maisto laikymo spintos savo naudojimui - didelių, metalinėse talp
