Žalios žirnių & Ryžiai Amandine

žalieji žirneliai & Ryžiai Almondine DERLIAUS Modelių 2 porcijos
ingredientai
2 arbatiniai šaukšteliai sumažinta riebumo margarinas 1 puodelis šaldytų ūgio žirneliais 1/4 šaukštelio maltų kardamono 1/4 šaukštelio cinamono Žiupsnelis balta pipirus Pinch sumalti gvazdikėliai 3/4 puodelio virtų balti ryžiai 2 arbatiniai šaukšteliai slivered migdolų paruošimas:

Ištirpinkite margariną vidutinio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti žirniai, kardamono, cinamono, pipirų ir gvazdikėlių. Virkite 10 minučių arba tol, kol žirniai suminkštės. Pridėti ryžių. Virkite, kol šildomas per, retkarčiais pamaišydami. Pabarstykite su migdolais
Šis receptas pasirodo:. Ryžių ir grūdai Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 3/4 puodelio Natris 57 mg baltymo 3 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 18 g Sotieji riebalai yra <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 16% kalorijų 100 Dietiniai birža: Krakmolas 1 Fat 1/2