ingredientai
1 šaukštas sviesto arba augalinio aliejaus 1/4 puodelio pjaustytų migdolų 2 uncijos trumpąją avižiniai 1 puodelis nuluptų ir tarkuotų obuolių 1/4 puodelio kauliukų ir kapotos slyvų 1 stiklinė trintų morkos 1 stiklinė viso kvietinių miltų 1/3 puodelio kiaušinių baltymai 1/4 puodelio neriebus pieno 1/2 šaukštelio kepimo miltelių 1/4 šaukštelio sodos 2 šaukštai cukraus pakaitalas 1/2 šaukštelio malto cinamono 1/4 šaukštelio maltų muskatų Nonstick virimo purkštuvu 6 šaukštelių cukraus nemokamai sumažintas riebalų žemės riešutų sviestas, 6 arbatiniai šaukšteliai cukraus be aviečių įdaras paruošimas:
maisto procesorius, vieta avižiniai mišinio, vaisiai, morkos, miltų, kiaušinių baltymus, pieno, kepimo miltelių, sodos, cukraus pakaitalas ir prieskonių. Pulsas du kartus Sunkiai puses dubenį ir impulso iki papurtęs
Spray 9X13X2 colių kepimo skardą su nonstick virimo purkštuvu.; paspauskite tešlos tolygiai į lėkštę. Kepkite 20 minučių. Išimkite iš orkaitės; cool 15 minučių.
Supjaustykite 12 barų. Skleiskite 6 barai su žemės riešutų sviestu ir aviečių įdaras. Į viršų likusiu barai padaryti sumuštiniai
Šis receptas pasirodo:. Troškinimui &Indai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 sumuštinis Natrio 215 mg baltymo 10 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 36 g Cholesterolis <6 mg sočiųjų riebalų 2 g Iš viso Riebalai 11 g Kalorijų iš riebalų 35% kalorijų 272 Dietiniai birža: Vaisiai 1/2 Krakmolas 2 Riebalai 2